Diástasis: asociada con el embarazo y puerperio

¿Eres mamá de uno, dos, tres o más? ¿Qué tanto crecieron tus pancitas? Después de que nacieron tus bebes, ¿cómo sientes el abdomen? ¿Sientes que, en el centro de tu abdomen en dirección a tu ombligo en una línea vertical, hay un espacio? o cuando haces algún esfuerzo ¿se produce un abombamiento?

Te platico, tenemos una faja muscular, que da contención a nivel visceral, da soporte y estructura, está conformada por diversos músculos que van desde un plano profundo al superficial, el transverso es el musculo más profundo, de ahí se encuentran los oblicuos, interno y externo respectivamente y por la parte de enfrente está los músculos rectos del abdomen, los cuales están unidos por la parte media por la línea alba.

Los rectos del abdomen y sus elementos circundantes se estiran durante el embarazo para permitir el crecimiento del bebé.

La diástasis abdominal o díastasis recti es la separación mayor de 2.5 cm de los rectos del abdomen como consecuencia del estiramiento y adelgazamiento de la línea alba.  Está asociada con el embarazo y puerperio, los cambios hormonales aumentan la laxitud a nivel de la línea alba.

Hay una diástasis que es fisiológica y suele aparecer en el tercer trimestre del embarazo por el crecimiento del bebé y el estiramiento de los tejidos.

Durante el puerperio, por los cambios hormonales y las modificaciones anatómicas la prevalecía es entre el 30 y 70%

La presencia de diástasis puede generar otras patologías como dolor lumbar, problemas intestinales.

Para su diagnóstico el método más común es la palpación, y algunas pruebas específicas para dar mayor precisión y seguimiento de su evolución.

Hay estudios que recomiendan que el entrenamiento del musculo transverso del abdomen ha dado resultados favorables para disminuir y corregir la diástasis, no se recomienda al abdominales tipo crunch ( acostada con flexión de tronco y cabeza) pues esto puede aumentar la diástasis además de no ser favorables para el suelo pélvico.

Su evaluación y tratamiento debe ser llevada por expertos en el tema, cuidando, postura, faja abdominal y suelo pélvico. El correcto funcionamiento de los elementos antes mencionados dará estabilidad, contención y estructura y mejorará la sintomatología.

Fisioterapeuta perineal: Irma Tapia Jiménez