Posiciones en el trabajo de parto

El parto es una vivencia única, cada mujer tiene su propio relato, el cual va inmerso de algunas experiencias compartidas.

En la actualidad la mujer está retomando su poder sobre su parto, pues es muy común observar a la mujer parir en posición de litotomía (acostada sobre su espalda con las piernas elevadas), pero esta posición no es la idónea, pues una pelvis libre facilita la salida del bebé.

La movilidad en el proceso de parto es muy importante, ya que facilita la bajada del bebé por el canal de parto.

La pelvis está compuesta por cuatro huesos; dos ilíacos, sacro y coxis, estos huesos se encuentran unidos entre sí por ligamentos, todos estos ligamentos son tejidos especialmente sensibles a la tracción, presión y dolor. La pelvis también está rodea de músculos y se conecta con el tronco y las piernas por medios de ellos.

Los elementos antes mencionados trabajan en conjunto en el momento del parto, los ligamentos por la acción de la relaxina se estiran permitiendo que las articulaciones sean más laxas, el movimiento de las piernas hacia dentro, hacia afuera, en asimetría, van indicando cual es el camino que tu bebé va siguiendo. Si en tu proceso de dilatación optabas posturas un poco extrañas porque tu cuerpo así lo pedía, ese era tu bebé bajando y acomodándose para finalmente conocerte.

La pelvis de manera interna se divide en pelvis mayor, está formada por las alas de los huesos ilíacos, es ancha y muy abierta por delante. La pelvis menor,compuesta por el sacro y la parte inferior de los huesos ilíacos, a nivel óseo es más cerrada. En la pelvis menor se encuentran tres estrechos, que de estrechos no tienen nada, así que los llamaremos “espacios”. Los movimientos de la pelvis pueden modificar la forma de los tres espacios, el espacio que permite mayor modificación es el estrecho inferior, es por donde finalmente va a salir el bebé.

Las posiciones en donde la pelvis tiene mayor liberta es cuando el sacro es libre, eso quiere decir que no esté limitado el movimiento.

¿Quieres saber cuáles son las posiciones con mayor libertad para la pelvis? las más comunes son:

–       Cuatro puntos (sobre manos y rodillas),

–       Sobre una pelota

–       De pie, apoyando las manos sobre las rodillas,

–       Posiciones de asimetría, (las piernas no tienen que estar en la misma posición).

–       Recostada de lado, con un soporte entre las piernas

–       En suspensión (con apoyo de la pareja, rebozo o doula)

Para saber qué posición es la adecuada para ti tienes que escuchar a tu cuerpo, porque él es sabio y te ira guiando en éste proceso. ¿Te gustaría saber sobre, más posturas y posiciones en el parto y cuidados del periné? Contáctanos y únete a nuestro taller de “Preparación para el parto”.

Escrito por: Fisioterapia Perineal. Irma Tapia Jiménez