Compartir cuarto (no cama) con tu bebé es lo mejor por lo menos los primeros 6 meses

La asociación americana de pediatría recomienda compartir cuarto (NO CAMA) por lo menos los primeros seis meses de vida, idealmente un año.

Te quiero dar todos lo hechos que implica compartir cuarto el primer mes de vida de tu bebé.

Como cualquier tema que involucra bebés y sueño hay muchas opciones para compartir cuarto con tu bebé.

La razón por la cuál la Asociación americana de pediatría (AAP) recomienda al menos seis meses de vida compartir cuarto, es porque quieren reducir el riesgo de muerte de cuna y por supuesto que nosotros también queremos seguir cualquier consejo que reduzca este riesgo.

¿Porqué los bebés mayores a seis meses tienen problema para compartir cuarto con sus padres?

Nadie, especialmente los bebés, duermen de corrido y profundo durante toda la noche. Aunque no lo recordemos, todos despertamos varias veces durante la noche a revisar nuestro entorno para luego retomar el sueño.

Los bebés hacen lo mismo, excepto que conforme van creciendo, se vuelven más consientes de lo que los rodea durante estos ¨despertares¨. Si despiertan y ven, sienten o escuchan a mamá o a papá puede convertirse de un despertar pequeño a un despertar por completo. Estos pequeños despertares suceden cada 45 min aprox.

Ok… pero y ¿qué sucede con el riesgo de muerte de cuna?

Probablemente estas leyendo esto y estas bastante confundida sin embargo un estudio hecho por la asociación americana de pediatría (AAP) durante el 2017 puso calma a todas estas preocupaciones. El estudio dice que no hay prueba tangible de que compartir cuarto con tu bebé mayor a seis meses reduzca el riesgo de muerte de cuna. También el estudio demostró que compartir cuarto con tu bebé después de 4-9 meses se traduce a menos tiempo de sueño para todos y más despertares durante la noche.

El estudio también muestra que el doctor Ian Paul, escritor del estudio, resalta que el riesgo de muerte de cuna no debe de ser la única preocupación de los padres. Hay muchos riesgos que surgen de la falta de sueño: problemas para el apego papá/mamá – bebé, problemas de pareja, depresión post parta y mucho más. Nuestros cerebros privados de sueño pueden ser peligrosos.

Si decides compartir cuarto o no durante el primer año de vida, aquí te dejo algunos consejos para reducir el riesgo de muerte de cuna.

• Importante que tu bebé duerma en un colchón firme, plano y con una sábana que le quede bien.
• Evita utilizar protectores de barandales (bumpers), almohadas, cobijas y juguetes suaves. La cuna debe de ser aburrida y vacía.
• Evita exponer a tu bebé a humo, alcohol y drogas ilícitas.

Compartir cuarto puede convertirse en co-sueño (dormir en la misma cama) sin planearlo.

La recomendación de la AAP es un poco incierta sin embargo espero que toda la información brindada te sea de utilidad para tomar una decisión.

Por favor, no olvides que siempre motivo a mis pacientes a compartir cuarto con su bebe los primeros meses de vida.

Una vez que tu bebé alcance los seis meses de vida y tu quieres parar de compartir cuarto con él, toma toda la información y evalúa lo que es mejor para tu familia.

Decidas o no mover a tu bebé a su propio cuarto, no hay razón para vivir privado de sueño por seis meses, puedo ayudarte. Mi equipo en Hasta mañana bebé está altamente calificado y experimentado para guiarte en el proceso que tu decidas.

Escrito por: Daniela Garavito de @Hastamananabebe